眠い。とても眠い。諸事情で、あまり眠れなかったのがよくなかった。いろいろとやることはあるので、コーヒーなどを飲んでしゃっきりとしていかねば。
私の苦手な湿度が高い6月は、しっかりと休むのを目標にしていた。なので、意識的によく寝ているのだが、実際に平均睡眠時間を先月よりも30分伸ばすことができた！ すごい。6月、本当に弱っているともいえそうですが、眠れているならばよい……。
実際、多めに眠るとちゃんと元気になる。ジャンクなものではなく、身体もヘルシーなものを求め始める。ベースに睡眠があって、栄養があって、運動があるのかもしれない。運動は睡眠に寄与したりするので、ぐるぐる回っているのかもしれないけれど、よい。
しかし、そうなるとたまにあまり眠れない日があると、一気に体調を崩す。先月と同じ睡眠時間だとしんどくなっている。もしかして、先月までがちょっとずつ無理をしていたのだろうか。よく眠れるなら眠ってほしいというのが体からの訴えなのかもしれない。
もう、短時間睡眠が当たり前の世界には戻れないのだろうか……。ちょっと怖い気もするけれど、起きていられる時間という身体の制限の中で、さまざまな楽しみを調整していくのも人生なのだろうな。だいたい、人生でやることがいま多すぎるんですよ！