5時起き生活は淡々と続いている。というよりも、22時に寝れば5時に起きられると分かったので、とにもかくにも22時に寝ている。お酒を飲まないのが、ここに来て功を奏している……。とても良い。
が、起きると結構汗がすごい。早朝も暑いことを痛感させられる。いや、ヨガとかやっちゃうせいもあるけれど。
数年前から、暑熱順化という言葉もよく使われるようになってきて、カラダを暑さにならすことの重要性を感じているが、いまだにちゃんとした方法がわからない。いつのまにか冷房をつけて、なんとなくだるくなりながらカラダをなじませていっている。
しかし、今年は早起きをしているし、夜だがランニングもしている。その分、失われている水分もあるだろうが、割としっかり水分補給もしている。エアコンも使いすぎていない。うん、いいんじゃない？
このまま、うまく暑さに順応できたら、すごくいい。今年は新しい生活習慣を複数取り入れているので、自分にとっては実験になっている。そのまま、走り続けたらどうなるのかも気になってきている。今のところ、3kmくらいのゆるランだけれども、ちゃんと負荷をかけつづけたら、もっと走れるようになるのかもしれない。
ちょっとだけ、大会にでも出てみようかな〜という気になっている。人生で1回くらいはフルマラソンをやってもいいかな……とも思うし……とか。人間、新しいことを始めると突然次の目標を考えたりするらしい。うーん、それにしても私って元気だ……（笑）。要検討〜。