わたしは完璧じゃない、あなたも完璧じゃない

最近、朝からちょっとしたミスをやらかしました。結局、冷静に対応したので大事にはならず。よかった! 私は長年、こういうちょっとしたうっかりをやらかす自分を受け入られませんでした。要すは「完璧主義」傾向で、自己肯定感がとても…

まず終わらせることで気力の負荷をへらす

ちょっとやることが多い月末。やはり、忙しくなってくるとミスも出るし、相手に優しくするバッファがなくなってくるので、できるだけ余裕を持ちたいところ。 私は大学生のころ、NPOで活動をしていました。これが大変でした。もちろん…

寂しさとの付き合い方を「視覚」から見直した話

3度目の緊急事態宣言が出て、時間がしばらく経ちました。お仕事やお住まいの場所によって差はあれど、おそらく普段よりも、友人と会う行動などを控えている方が多いことでしょう。 ちょうど1年前の今ごろは、初めての緊急事態宣言が解…